对于现在的人们来说，不孕不育已经不再是一个生僻字眼，尤其是近年来，不孕不育的出现率越来越高。这不仅与女性平时的负担和压力有关，也与日常生活维护不足有关。

1、不要过量饮酒

适量饮酒对身体有一定好处，但过量饮酒则有害，甚至可能导致女性不孕不育。女性过量饮酒容易引起排卵障碍，还可能诱发子宫内膜异位症、月经异常、痛经等疾病，从而引起不孕。

2、注意自我防护

建议女性朋友们，尽量不要从事一些特殊的工作，比如接触辐射、接触某些有毒物质、高温工作等，如果无法避免，应该认真采取措施保护自己，减少影响符合劳动保护法规对您身体进行的工作。

3、不要过度减肥

现在女性每个人都想拥有迷人的身材，减肥不失为一个不错的方法。但也要注意减肥的方法，千万不要勉强。如果强行的话，会对核心神经系统和内分泌系统产生不好影响。虽然体重在减轻，但雌激素、黄体酮的分泌会减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍也会逐渐形成。

4、不要喝太多咖啡

建议女性不要经常喝咖啡。咖啡虽然有提神醒脑的作用，但并不总是越多越好。经常饮酒会产生依赖感，容易导致不孕，咖啡中的提神还会导致DNA损伤和染色体畸变。即使怀孕了，也可能会增加流产和畸形婴儿的机会。

5、生活要有规律

现代人生活节奏快，工作压力大。越来越多的女房事不规律，很容易导致内分泌失调，扰乱排卵周期，从而造成女性不孕。

温馨提示：通过以上内容介绍，相信大家已经有了大概的认识，希望在生活中能够做好预防工作，出现疑似症状就去专科的不孕不育医院进行治疗，以便早日摆脱疾病困扰。