面对，除了身体可能深受的某一种疾病外，也会心理带来巨大的压力。对于不孕不育，不管是女性还是男性，要注意哪些呢?郑州医大生殖不孕不育医院专家将为您解答。

     不孕不育要注意哪些呢

　　首先，要避免过于焦虑

　　不管是男性还是女性，在面对不孕时都要注意避免过于紧张的情绪，避免给自己过大的压力等，以免影响，对健康反而不利。所以不孕的患者除了尽量到正规医院进行治疗外，还要注意良好的心情。

　　其次，注意环境

　　例如避免接触放射线、有毒的化学品、重金属等，同时还要注意避免长期呆在高温的环境中，专家提醒，在日常生活中还要注意避免吸烟、喝酒等，保持健康的生活、工作环境。

　　另外，注意饮食健康

　　在日常饮食中，注意保持营养均衡，宜选择一些蛋白质、维生素含量多的食物，例如瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜、水果等，并且要注意食物的健康。

　　较后，注意同房频率

　　有节制性生活对怀孕更有利，同时也能预防不孕。据了解，同房间隔时间也不宜过长，以免影响精子的运动。此外，建议女性尽量计算出排卵期，并在排卵期同房，有助于增加受孕的机率。

　　温馨提醒：在日常生活中，建议定期进行运动锻炼。坚持运动，有利于缓解不良的情绪，还有利于增强身体免疫力。如果您还有更多的关于的疑问，请咨询医大生殖在线专家，将竭诚为您服务。